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Sophrologie et Beauté-Thérapie

 

 

LA BEAUTE-THERAPIE

un trait d'union entre le corps et l'esprit

Samedi 15 août 2009

Voilà un article qui me semble fort intéressant...

Surmontez les influences du passé!

Influences du passé Voilà qui est bien connu: les thérapies propres à la psychanalyse mettent principalement l'accent sur l'importance des influences du passé.  De fait, les démarches psychanalytiques tendent généralement à considérer que non seulement les enfants doivent de manière grandiose et absolue faire preuve d'exigences et de lamentations au cours de leurs jeunes années, mais - en conséquence - développer également un état exceptionnel de malheur en regard au rejet et à l'ignorance de leurs parents.

Comprenez bien ceci: il n'est nullement obligatoire que les choses se passent ainsi.  Les enfants choisissent souvent de se perturber émotivement, non pas à cause du comportement plus ou moins approprié de leurs parents, mais plutôt en raison de leur insistance irréaliste selon laquelle leurs parents ne doivent carrément pas agir de manière inappropriée.  De même, il existe des preuves que certains enfants facilement perturbables s'avèrent d'éminents "collectionneurs d'injustices" au cours de leurs premières années, alors qu'il n'en est pas nécessairement ainsi pour beaucoup d'autres.

Même lorsque de jeunes enfants choisissent de se perturber fortement - voire de se sentir très malheureux et en colère à propos de privations ou de désirs frustrés - rappelez-vous qu'ils ont un autre choix important à faire en grandissant: soit celui de rester ou de ne pas rester enfantins dans leurs pensées, émotions, et comportements à cet égard.

À mesure qu'ils vieillissent, les enfants apprennent que non seulement certaines appellations et gestes demeurent pénibles et renferment des inconvénients, mais que leur état de malheur (incluant toute la panoplie d'émotions désagréables, au premier rang desquelles se trouve la dévalorisation) est optionnel et non obligatoire..  Par-dessus tout, sachez que les adultes sont en mesure de choisir de croire des idées raisonnables et réalistes, ou des idées déraisonnables et irréalistes.  Croyez-moi: si vous suivez les enseignements de la psychothérapie émotivo-rationnelle (et du présent blogue), vous pouvez faire ce choix avec succès!

Quel que soit votre passé, ou la manière dont vos parents et enseignants ont contribué à ce que vous vous perturbiez vous-même, vous demeurez malheureux parce que vous persistez toujours à croire quelques-unes des pensées irréalistes et irrationnelles que vous avez acquises dans le cadre de votre histoire passée.  Comme le disait si bien feu Lucien Auger, à même son excellent livre S'aider soi-même:

"Je veux bien que le feu qui vous brûle actuellement se soit allumé il y a des années, mais s'il brûle encore aujourd'hui, c'est que quelqu'un y dépose du bois et entretient la flamme, et je vous soupçonne fort de le faire.  Bien sûr, vous ne faites pas exprès, mais vous ne vous rendez pas compte que vous entretenez les flammes en y apportant sans cesse le combustible de vos idées irréalistes."

Quoi faire alors?

Afin de vous aider vous-même, je vous suggère de commencer par observer vos pensées auto-destructrices, puis de travailler énergiquement à leur neutralisation.  Comprenez bien une chose: votre compréhension de la souche de votre névrose pourra possiblement être aidante pour vous, mais cette même compréhension ne vous guérira que très rarement.

En somme, vos troubles émotifs découlent en général de vos croyances irrationnelles.  Non seulement vous pouvez découvrir les idées irréalistes à la base de votre perturbation émotive, mais il vous est possible de voir clairement comment ces mêmes idées sont fausses, trompeuses, non conformes à la réalité.  Enfin, sur la base d'une information plus juste et d'une pensée plus claire, vous pouvez changer les croyances irrationnelles causant vos troubles émotifs, votre névrose - voire votre état de malheur.

 

N'hésitez pas à partager votre opinion!

Lectures suggérées:

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À propos de l'auteur:
Chantal Beaupré oeuvre à titre de Maître-praticienne en psychothérapie émotivo-rationnelle, Coach personnel, Consultante certifiée LifeSuccess et Naturothérapeute.  Par le fait même, elle est partenaire d'affaires avec Bob Proctor (tel que vu dans le film The Secret) et Paul Martinelli, de LifeSuccess Productions.  Chantal prend soin de mettre à [UTF-8?]jour un blogue intitulé
Vaincre la dépression et l’anxiété de même que la section Émotions Santé du journal en ligne AxonPost [UTF-8?]- soit avec des articles pertinents portant non seulement sur l’art de [UTF-8?]vaincre la dépression et l’anxiété, mais aussi sur les secrets de la [UTF-8?]création d’une solide fondation personnelle, tout en pratiquant l’art de prendre soin de soi.

Copyright © 2009 Chantal Beaupré.  Tous droits réservés.

Par catherine - Publié dans : Sophrologie - Communauté : Etre au coeur de soi
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Mercredi 12 août 2009

Si vous êtes sensible à la culture amérindienne,prenez 10 minutes et profitez de cette vidéo et de ce bel instant


Par catherine - Publié dans : Mes coups de coeur - Communauté : Etre au coeur de soi
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Jeudi 6 août 2009




 

          
                                   
Cet article me parait intéressant et c'est pourquoi je le partage avec vous.
Vous en trouverez la source à la fin de l'article.

Belle créativité!
 

..."Vous êtes face à un problème et le premier réflexe est de trouver la solution à ce problème. C'est ainsi que vous avez tous été conditionnés, soit de trouver la solution. Vous avez été pour certains d'entre-vous sensibilisés à l'attitude positive qui prône qu'il n'y a que de solutions et non de problème dans la vie. Solutionner n'est pas créer.

Dans notre société, nous formons nos futurs gestionnaires à penser en fonction de résoudre des problèmes. Plus les problèmes sont gros et importants plus le gestionnaire est à un haut niveau hiérarchique dans la compagnie. « Résoudre les problèmes, c'est agir pour faire disparaître quelque chose, le problème tandis que créer, c'est agir pour amener quelque chose à exister, la création. » L'attitude et l'aptitude à trouver des solutions à des problèmes est un processus loin de la création.

Le processus de solutionner relève de la pensée, principalement. La pensée est limitée par les connaissances, les cadres de référence, les habitudes, les croyances et par tout le conditionnement. La pensée n'est pas créative. La pensée est organisationnelle. Elle est généralement d'ordre réactif à un stimulus. Vous réagissez à un problème en tentant de trouver une solution vous permettant de minimiser le problème du moins, si non de tenter de l'éliminer complètement. « Créer ne pose pas de problème; résoudre des problèmes n'est pas créer. »

L'acte de créer ne relève pas de l'acte de penser. Pour créer, il faut être présent à ce qui est. L'aspect important du processus de création consiste à reconnaître ce qui existe, ce qui est présent. Pourquoi le problème est récurrent? Pourquoi les problèmes font parti de votre existence? Probablement que le passé ou le futur font partie de votre vie. Vous êtes rarement présent à vous, présent à ce qui est autant dans votre travail que dans votre vie.

Le processus de solutionner consiste à éviter, à éliminer un irritant. C'est une approche dans un certain ordre basée sur une attitude négative tandis que le processus de création repose sur ce que vous voulez créer, ce que vous désirez de bien pour vous, pour l'entreprise. Une approche basée sur une attitude positive, apporter du nouveau à ce qui est et non à éviter ou à éliminer l'irritant, le problème. Car, la solution trouvée est bien souvent temporaire et partielle au problème. « Vous aurez toujours un nouveau problème si vous ne savez pas créer ce que voulez. Et créer ne pose pas de problème. »

La différence entre solutionner et créer consiste bien souvent à une question d'attitude et de capacité à aller dans l'inconnu. Je pourrais dire que tout est une question d'orientation, d'alignement vers la recherche du neuf. Il vous faut seulement savoir ce que vous recherchez, ce que vous voulez. Cette orientation que vous vous donnez correspond à une vision de ce qui pourrait être à ce qui est. C'est tout le processus de la créativité visionnaire qui est mis en place à ce moment-là.

Les gestionnaires devraient user d'un leadership créatif et visionnaire plutôt que de s'orienter à résoudre des problèmes quotidiennement. C'est une question d'orientation de leur focus, focuser sur du neuf plutôt que sur la résolution. Ils prendraient plus en main leurs destinées et celle de leurs entreprises que de se laisser diriger par les circonstances, les événements, les problèmes qui surgissent.

Cette attitude créatrice et ce processus de création visionnaire s'applique autant dans l'orientation de vos vies que celle de votre travail. « La créativité constitue un des moyens principaux par lequel l'être humain se libère des chaines, de ses réactions conditionnées, mais aussi de celles de ses choix habituels. » Silvano Arité
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Yves Beaudry est auteur, conférencier, formateur orienté sur la réalisation de soi dans l'ici et maintenant et sur le développement d'un leadership créatif et visionnaire. Il y consacre son temps, ses énergies dans une quête permanente à la créativité de son être dans l'ici et maintenant.
www.autempspresent.ca

Source: http://www.contenulibre.com/créativité

                                                      
Par catherine - Publié dans : Sophrologie - Communauté : Etre au coeur de soi
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Lundi 3 août 2009




je tenais à donner quelques précisions concernant les ateliers d'aromatologie que je vais animer à partir du mois d'Octobre.

J'ai pensé qu'il serait intéressant de mettre en place, une structure d'atelier sur un après-midi, le samedi en l'occurence, afin d'informer des personnes sensibles à l'utilisation des huiles essentielles dans leur quotidien.

Ces ateliers seront là pour vous accompagner avec des bases essentielles,afin que vous puissiez mieux connaître les huiles essentielles qui vous seront proposées, et de pouvoir les utiliser éficacement et en toute sécurité.

Comme pour le 3 octobre, je proposerai des thèmes (cette fois-ci: les huiles essentielles pour passer un bon hiver)

Voici quelques thèmes que je souhaiterai aborder:

- Les huiles essentielles et le stress

- les problèmes de peau et les huiles essentielles

- Les huiles essentielles comme parfums d'ambiance

- L'huile essentielle de Lavande

- L'huile essentielle d'Hélichryse italienne

-L'huiles essentielle d'Eucalyptus radiata

L'huile essentielle de Bois de rose
...

Si vous avez des thèmes que vous aimeriez  aborder, n'hésitez pas à m'en faire part ici même, sur le blog.

En attendant, je continue de peaufiner tout cela, et je vous souhaite de belles vacances!
Par catherine - Publié dans : Aromathérapie - Communauté : L'aroma dans tous ses états
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Jeudi 30 juillet 2009
Je viens de revoir avec un énorme plaisir "La belle verte", un film de Coline Serreau  .
l'histoire:
-Quelque part dans l'univers existe une planète où les habitants évolués et heureux vivent en parfaite harmonie avec la nature. De temps en temps, quelques uns d'entre-eux partent en excursion sur d'autres planètes. Curieusement, depuis 200 ans, plus personne ne veut aller sur la planète Terre. Or un jour, pour des raisons personnelles, une femme décide de se porter volontaire. Et c'est ainsi que les Terriens la voient atterrir en plein Paris.

Une histoire très "d'actualité" qui amène à réflêchir autrement...

A voir et à revoir!

Par catherine - Publié dans : Mes coups de coeur - Communauté : Etre au coeur de soi
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